パーソナルトレーナーがお客さまと一対一で、きめ細かなトレーニングを行います。
筋肥大や筋力強化に最適なストレングストレーニングや、肩・腰・膝の痛みの改善を目的とした深層筋の強化など、方法はさまざま。
お客さまの体調や目標に合わせてプランを作成しておりますので、はじめての方やご年配の方にも安心です。
【トレーニングの種類】
ストレングストレーニング、コアトレーニング、ファンクショナルトレーニング、ピラティス、コレクティブエクササイズなど
身体の痛みやスポーツ・トレーニング後のだるさは、筋肉・骨格のバランスの崩れ、筋肉の硬結、関節可動域の低下、血行不良が原因で起こる場合が少なくありません。
本メニューでは一人ひとりが抱える症状の原因を特定し、筋骨格調整とストレッチを織り交ぜたケア方法で症状を改善に導きます。
身体に無理なく体重を落とすためには、ご自身の食生活を見直し、肥満ホルモンの排出を抑えることが大切です。
当ジムはお客さまの目的や生活スタイルに合った、最新の食事法について指導しております。
過度な食事制限は行いませんので、ご安心ください。
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